일본야구중계 시네스포츠 안녕하세요~~ 제 글을 기억하실 분들이 계실지 모르겠어요. 한 일년전쯤에 [저의 갑상선 이야기]라는 글을 쓴 적이 있습니다. 그 글은 제가 사춘기 시작될 무렵인 중학교때부터 차츰 증상이 나타나기 시작했고 (가벼운 항진- 저하- 정상스런 상태) 이런 셋트를 25년동안 여러번 왔다갔다 했 고 정상 상태를 어떻게 하면 유도할 수 있을까를 고민하며 이것저것 시도해봤다는 내용이었습니다. 저는 95년도부터 현성갑상선저하증이 나타나기 시작했습니다. 당시 고등학교를 막 입학했던 시기라 그냥 고딩이라 그런줄 알았습니다. 새로 적응하느라 예민해 졌나보다, 늦게까지 공부하니 졸립고 멍한가보다, 하루종일 앉아만 있으니 살찌고 변비 생기고 어깨목 근육통이 생겼나보다, 학년이 올라가면서 성적이 떨어지나 보다, 입시스트레스로 우울한가보다….그냥 얼핏 생각해보면 뭐…그럴수도 있는 일이었죠. 나중에 알고보니 갑상선 증상이었죠. 그러다 98년 여름부터 갑자기 뭔가 달라지기 시작했습니다. 살이 빠지고 예민해지고 말과 행동이 빨라지고 몸 여기저기에서 땀이 나고 책을 읽고 공부를 할 수 있게 되고….아…. 대학을 오니 정말 살이 빠지는구나 살빠지니 행동도 빨라지는구나…^^;; 나중에 생각해보니 약한 항진과 정상을 요동치며 오고가는 시기였죠. 그렇게 한참을 요동치다가 2000년쯤 안정기에 들어갔습니다. 2000년 여름부터 2001년 여름까지 약 1년은 제 인생 최대 전성기였고 아마도 이때가 “관해” 상 태였던것 같습니다. 그러다 2001년 여름 7시간 가까이 진행된 수술을 받은후 다시 안 좋아졌습니다. 2004년쯤 약간 회복이 되었고 저는 대학에 다시 들어갔습니다. 2005-6년쯤부터 다시 약간의 증상이 있었고 2007
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년부터는 본격적으로 다시 저하증이 나타났습니다. 그리고 2010년 겨울에 진단을 받게 됩니다. 당시 아주아주 중요한 시험을 열흘정도 앞둔 시기였고 전 수험생같은 생활을 하고 있었습니다. 공부는 사실 불가능한 상태였으나 머리속엔 시험생각밖에 없었습 니다. 보통 저녁 8시면 잠이 쏟아지기 시작해서 잠과의 사투를 벌이다 9시전에 항복하고 침대에 눕습니다. 침대는 항상 늪 같아서 눕자마다 침대속으로 빨려들어 가 침대와 한 몸이 되는 느낌이었습니다. 아침엔 8시부터 알람이 울리지만 자꾸 미루다가 9시에 출석체크가 있기에 온 힘을 다해 간신히 일어납니다. 9시 출석체크 후 도서관에 가지만 머리속에 하나도 안 들어옵니다. 커피를 마셔도 소용 없고 장소를 바꾸면 나으려나 이리저리 옮겨봐도 소용없었습니다. 포기하 고 점심을 먹겠다고 집에 와서 먹는둥 마는둥 한 후 쇼파에 잠시 앉고 바로 눕고 잠들어버립니다. 6시넘어 가족들이 들어오면 간신히 일어나 저녁도 먹는둥 마는 둥… 대충 씻고 다시 잠시 쉬면 다시 잠이 쏟아집니다. 진단 받기 바로 직전 저의 모습이었습니다. 진단 받고 매우 기뻤습니다. 지난 15년정도 나를 괴롭혔던 많은 문제들이 대부분 갑상선 증상이었다는걸 알게 되었으니 이제 장미빛 미래만 있겠구나 했습니다. 내과교과서에 신지로이드 복용후 6개월내에 모든 증상들이 완전히 사라진다라고 쓰여있어서 다시 2000년도 혹은 2004년도처럼 돌아가겠구나하며 희망에 차 기다렸습니다. 하지만 왠걸…. 뭔가 이상했습니다. 내분비 교수님은 제가 말하는 증상들을 그럴리 없다고 하셨지만 저는 제가 완전 정상은 아니란걸 그냥 느꼈습 니다. 물론 전에 좀비처럼 돌아다닐때 생각하면 신지로이드 먹은 후 사람처럼은 살게 되었지만 “정상”은 아니었습니다. 결국 구글링을 한 후 현실을 알게되었습니다ᅮ.ᅮ 많은 사람들이 신지로이드 복용해도 어느정도의 증상을 가지고 힘들어하고 있었습니다. 포기하고 내 현실에 맞게 생활을 바꾸자!! 정말 많은걸 포기했습니다. 근무시간도 줄이고 비교적 스트레스 없는 가벼운 일을 선택했습니다. 그렇게 꼭 시골에 요 양온 사람처럼 살다보니 2013년쯤 다시 좋아졌습
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니다. 신지로이드 끊어도 가벼운 일상에 문제가 없었고 컨디션 좋은 날이 좀 더 많았습니다. 하지만 이때도 어 느정도의 증상은 남아있어서 아..이제 나이도 먹고 병이 더 진행되었으니 2000년도때처럼 돌아갈순 없는건가보다 했습니다. 아침에 약을 안 먹는것만으로도 행 복했고 이정도만이라도 계속 이어지길 바랬습니다. 2016년 초겨울 다시 저하증이 시작되었습니다. 이땐 정말 정신적으로 힘들었습니다. 그렇게 많은걸 포기하고 건강하게 살려고 노력했는데 또??? 다시 구글링 을 시작했고 저의 과거를 돌아보며 좋아진 시기 나빠진 시기 전에 내가 뭘 했는지 살피기 시작했습니다. Izabella Wentz 하시모토갑상선염을 뿌리부터 근본적으로 해결할 수 있다고 주장하는 사람입니다. 환자였던 자신의 경험을 토대로 음식등을 통해 remission(관해)를 유도할 수 있다고 주장합니다. 그 외에서 주류 의학에 공식적으로 받아들여지진 않았지만 미국에서 소수?의 의사와 환자들이 음식이 하시모토를 비롯한 자가면역 질환의 근본 원인이라고 주장 하는 사람들이 있습니다. 장누수증후군(leaky gut syndrome) 우리 몸에 장 세포들은 “타이트정션”이라는 걸로 말그대로 타이트하게 연결되어 있습니다. 몸에서 딱 필요한 성분만을 선별적으로 받아들이기 위해서입니다. 마 치 치아들이 딱 맞물려서 원래 치아사이엔 음식물이 끼지 않게 설계되어 있는것과 같습니다. 하지만 잇몸에 문제가 생긴다든지 등등 일이 벌어지면 치아사이에 음식물이 끼게되고 그로인해 염증이나 치석 충치 등 많은 문제가 생깁니다.
무료스포츠중계 시네스포츠 평생 저염저칼로리+폴로베지테이안(붉은 고기 안 먹음)으로 살아왔던 저는 늘 허약했어요. 뭐 체중은 늘 저체중이였구요. 20대 때, 변비 말고는 딱히 증상도 없었지만, 한의원 가서 진맥만 보면,, 모든 게 장에서 망한다고 진짜 그렇게 공통적으로 얘 기할 정도로 장이 문제가 있었음. 그리고 뭘보고 그러는지 자궁…도. 좀… 안 좋다고.. 그래서 그런지 질염은 피곤하면 자꾸 등장하시고… 늘 체력이 가서 확인한 결과 금음체질.. 육식을 안하고 생선을 좋아하던 식습관 상… 금음체질은 별로 불편하지 않았음. 물론 밀가루러버인 제가 밀가루를 끊어야 하는 건 슬펐지만…밀가루를 끊고, 억지로 소화가 안되는 현미밥 대신 백미를 먹고, 체질에 도움되는 한약을 먹으니 개선되는 느낌. 다시 일정이 바빠지면서 배달음식으로 야식, 폭식을 하는 날이 또 생김.. 이젠 밥을 먹기만 해도 배를 쥐어뜯는 것 같은 통증이 생겨……… 다시 한의원을 다녀야하나.. 하다가 진짜 우연하게 도서관에서 최강의 식사를 발견하게 되어.. (사실 전 무슨 엄청 간편한 식사레시피 책인가 했어요. 요리고자인데, 레시피는 관심 있어요.) 이 카페까지 흘러 들어옴. 키토를 접하고 깨달은 건…….어려서 음식을 탐해본 적 없던 내가 요즘 왜 야식, 폭식을 하는가? 했는데… 내 의지의 문제 아 니였구나!! 였음. 그리고 진짜 건강해지고 싶고.. 장염, 질염, 역류성식도염, 저질체력, 낮은 면역력, 수족냉증.. 등등…하고 이별하고 싶어졌음. 아무튼 붉은 고기를 먹어본 적이 없는 내가 키토를 시작했고, 무식하게 기버터, 등푸른 생선, 붉은 고기들을 쟁였음. 생각보다 붉은 고기(소고기, 양고기 등)는 먹을 만 했고.. 의외로 등푸른 생선(고등어, 과메기 등)은 금음체질에 의하면 나한테 맞아야 하는데.. 자꾸 속이 불편함. 키토 12일차에 건강검진을 갔더니… 나의 동반자 역류성식도염과 약한 위염이 생겼다며 약을
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2주치나 처방받았음. 일단 준 약은 먹으면서… 100번 씹기, 각종 소화효소(3종류), 애사비 캡슐, 식후 애사비…. 그리고 매끼니 야채탄수 조금, 곡물탄수(50~80g) 백미, 단호박 위주로 섭취.. 지방은 일부러 더 추가하진 않음. 초기 2~3키로의 수분이 빠진 후, 체중 정체와 불면증은 있지만… 좀더 공부(유툽, 카페글, 도서)를 하면서 재미있게 해나가고 있었는데… 아까 말했듯… 폭식과 야식은 제 의지대로 막을 수 있는 것이 아녔음. 특히 밀가루 중독자는.. 3박 4일 출장을 가서 흔히 입을 막는 걸 실패하고… 폭식으로 이어짐. 특히 밀가루 음식으로다가… 탄산도 먹고.. 완전 폭망폭망!!! 저 식이장애 있나봐요!!! 체중은 약 6kg 증량했고, 인생 최대의 몸무게를 찍게 되었는데.. 문제는 하체 부종(+복부팽만)이 너무너무 심하다는 것!!! 허벅지 살이 스치는 기분은 첨 느껴봄. 복숭아뼈가 사라지고, 발등 도 어마어마, 발목도 퉁퉁… 아무튼 그냥 코끼리 다리가 됨. (15년 된 직장동료가 첨 보는 상태라고 놀림) 며칠 째, L자다리, 폼롤러, 스트레칭 동영상을 해도.. 붓기는 조금 해결 되고…(부종 6일차) 현재는 걸을 때, 다리가 너무 무겁고 힘들다는 생각이 들고 있어요. 이 정도면 병원을 가서 긴급처방이라도 받아야 하는 건지… 혹시 혈관문제? 간기능문제? 신장문제?? 조금은 불안해지는 거예요… 병원을 가면 또 진료과목은 뭔지도 모르겠고…모르고 가서 이리저리 돌림 당하기도 싫고, 게다가 지난달 예약한 이 < 진료일이 다음주 화요일이고..(지연성, 유기산 예약함) 이대로 가서 상태를 보여드리는 것이 더 나은 일인지.. 아니면 근처 내과 가서 검사를 해봐야하는 것인지..하체가 상체보다 튼튼하고 알있는 다리였지만, 딱히 체감할 정도의 부종을 겪어본 적이 없어서 이 상황이 급하게 병원 가야할 상황인지.. 아니면 식단을 하면서 일주일 더 기다려서 ᄒᄉ에 가야할지 판단이 안 섭니다!! 너무 두서 없고 긴
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글이지만… 혹시 끝까지 읽으셨다면 어떤 조언이라도 좋습니다. 도와주세요~어릴 때부터 워낙 운동을 좋아해서 꾸준히 하고 있고, 요즘엔 주로 웨이트랑 축구 위주로하고 있어요. 근데 저한테 운동은 몇 일이라도 안하면 좀쑤시다고 느낄만큼 큰 부분을 차지하고 있어서, 이게 수술법을 고를 때도 중요한 요인이 됐어요. 그러니깐, 운동 할 때도 안전한 수술이 저한텐 제일 중요했던거죠. 그래서 처음엔 이 점을 기준으로 수술법을 알아보기 시작했고, 비교적 안전하다고 알려진 라섹과 스마일라식 중에 해야겠다고 생각했어요. *라식수술을 뺀 이유는 격한 운동사에 생길 수 있는 충격에 매우 취약하다고 해서 뺐어요! 그러고 나서 라섹이랑 스마일라식의 장단을 비교한 글이나 유튜브 영상들을 찾아봤는데, 어차피 부작용 없는 수술은 없고, 수술 만족도도 사람 by 사람, 케이스 by 케이스인 수술이라서, 저한테 제일 적합한 수술이 뭔지 그것만 생각했어요. 라섹은 다른 수술에 비해 안전한 대신 회복기간이 엄청 길다죠. 가벼운 운동이야 1~2주 이후엔 괜찮다곤 하지만, 인터넷 글을 다 믿을 수는 없었으니,,, 라섹 하면, 못해도 한 달은 활동성이 높은 운동을 할 수 없을거라고 생각했어요. 그 한달이 누군가에겐 짧을 수도 있지만, 저한텐 굉장히 길게 느껴진 시간이었네요 ᅲ 그래서 저한테 제일 적합한 수술은 스마일라식이라고 생각했고, 스마일라식을 하는 병원 위주로 인터넷 서치를 시작했습니다. 인터넷 후기보면 간혹 스마일라식 안되는 눈이 있다고해서 저도 혹여나 안되는 눈일까 긴장하고 검안 받았는데, 다행히 검안받았던 3군데 모두 스마일라식 가능한 눈이라고 하더라구요. 사실 처음 병원을 알아볼 때, 어떤 병원에서 수술 해야할지 너무 어려웠습니다. 대부분의 병원이 “우리 병원이 최고야~” 라는 식의 글이 많다보니, 무턱대고 믿고 갔다가, 실패하면 저만 손해잖아요. 그래서 그 리스크를 좀 줄이고 싶어서 나름대로 기준도 세워봤어요. 공장형 느낌의 병원은 절대 X 2. 검안할 때 진짜 자세하게 설명해주고 3. 부작용 설명해주는지 4. 검안사 한 명이 끝까지 검안해주는지 5. 마지막으로 수술경험이 많은지ᄏᄏᄏ 흠… 나름대로 까다로운 기준을 세워보려고 했어요ᄏᄏᄏ 실패하면 안되잖아요. 인터넷으로 강남에서 나름 규모도 있고 체계가 잘 잡혀 있어 보이는 곳을 한 5~6군데 정도 알아봤어요. 근데 검안받으러 다녀보신 분들은 아시겠지만, 검안이 한 번하면 2시간 이상인데, 저걸 다 다녀 오자니 너무 힘들 것 같아서 3군데만 가기로 결정 했었어요 ᄏᄏ
